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2005年度ナッツの日イベント、「ナッツレシピコンテスト」入賞者 
2005年8月29日

<グランプリ>
「ナッツ大根蒸し」 東京都 井上美幸様

おかずとしてはもとより、酒の肴としても美味な一品。
蒸し物は煮物と違い、材料のうまみを逃がしません。
大根は冷めたほうが美味で、蒸しておけばいつでも簡単に作れます。

材料(4人分)
大根      150g   
鶏挽き肉     30g
カシューナッツ  50g
サラダ油    少量
わけぎ      2本
しょうが   小1/2片
にんにく     1片
調味料A
 砂糖    小さじ1/2
 しょうゆ  大さじ2
水      大さじ1
ごま油      少量
松の実     大さじ1
 

<作り方>
1.大根は皮をむき、5mm厚さの輪切りにする。バットなどに並べ、強火で20分蒸したら、取り出して冷ましておく。

2.カシューナッツは荒みじん切り、わけぎ、しょうが、にんにくは細かいみじん切りにしておく。

3.フライパンにサラダ油を熱し、弱火で挽き肉を入れて炒める。挽き肉の色が変わったらカシューナッツを加えてさらに炒め、調味料Aを入れて味つけする。火を止めて荒熱をとったら、水、ごま油、松の実、みじん切りにしたわけぎ、しょうが、にんにくを混ぜ合わせる。(ここで余熱または弱火で軽く火を通してもよいが、夏場は加熱しないほうがおいしい)

4.器に大根を平たく並べ、それぞれの中心に3を少しずつのせる。2段目の大根は少し数を減らして重ね、同じように3をのせる。これを繰り返し、3-4段きれいに階段状に積み重ねて出来上がり。

本多先生からのコメント: ナッツはカロリーの高さを気にして敬遠する人もいますが、野菜たっぷりで見た目にもヘルシー感があります。香味野菜とナッツの組み合わせはカロリーを控えてコクと風味を増す効果があります。



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